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Das kommende Programm

Die LAUFTHERAPIE DÜSSELDORF ist spezialisert auf das Laufen mit Menschen, die psychisch oder physisch belastet sind. Das können ganz unterschiedliche Thematiken sein. Ebenso können sich Personen angesprochen fühlen, die sehr lange nicht mehr sportlich aktiv waren. Das Gemeinsame ist, dass dadurch die Leistungs- und Belastungsfähigkeit eine andere ist und es nicht immer nur Fortschritte gibt. Wir nehmen uns zum einen 24 Einheiten Zeit und zum anderen ist Birgit Neumair als Gesprächspartnerin immer für Sie da.


Corona-Info

Die aktuelle Situation erfordert es, dass sämtliche Angebote der LAUFTHERAPIE DÜSSELDORF nicht stattfinden. Das offizielle Ende dieser Pause soll der 19.04.2020 sein.

Untenstehende Kurse beginnen sobald es möglich ist. Wer sich informieren möchte, kann mich gern telefonisch unter 0176/43211613 kontaktieren oder mir eine Mail senden. Anmeldungen sind natürlich auch möglich. Denn dann ist es möglich, schnell zu starten.


Anfänger-Laufkurs im Nordpark

Start: ?? | Di + Do 19.00 - 20.00 Uhr

Wenn die Natur mit ihrer frischen Farbenpracht erwacht, fallen die ersten Laufmomente gleich ein bisschen leichter. Ich möchte Ihnen einen behutsamen Weg zeigen, wie Sie mit dem Laufen wieder in ein psychophysisches Gleichgewicht kommen. Gemeinsam mit anderen Anfängern starten wir langsam, bewegen uns zweimal in der Woche über 24 Termine und freuen uns, wenn es am Ende 30 Minuten Laufen am Stück werden.

Ein kostenfreies Gespräch gibt es am ?? um 19.00 Uhr in der Praxis. Oder Sie nehmen das Kennlernangebot (10,-€)  am ?? um 19.30 Uhr wahr. Anmelden können Sie sich hier.


Fortgeschrittenen-Kurs vormittags am Unterbacher See

Start: ?? | Di + Do 9.00 - 10.00 Uhr | Unterbacher See

Der Fortgeschrittenen-Kurs wendet sich an Läufer*innen, die entweder den Anfängerkurs absolviert haben oder aber so in der Lage sind, ungefähr 20-30 min am Stück langsam zu laufen. In Ruhe entwickeln wir die Ausdauer auf 45 min ununterbrochenem Laufen. Das kommunikative Miteinander ist ein wesentliches Merkmal der Stunden, genauso wie Gymnastik- und Kraftübungen. Wir laufen immer anders. Es ist ein wettbewerbsfreies Laufen. Wir laufen, weil es zum Wohlbefinden beiträgt.

Die Kosten sehen Sie hier. Anmelden können Sie sich hier.


Faszientraining mit der Rolle

Start: ?? | Mo 20.00 - 21.00 Uhr | in der Praxis

Als Faszien bezeichnet man das bindegewebsartige Geflecht im Körper. Das Faszientraining erlebt immer wieder wissenschaftliche Neuerungen. So werden die Faszien heute gerne durch federnde, mehrdimensionale gymnastische Bewegungen angesprochen. Birgit Neumair möchte in diesem Kurs allerdings das Training mit der Faszienrolle in unterschiedlichen Größen und mit Bällen anbieten. Diese Selbst-Massagemethode stimuliert die Gewebe über Druck. Sie sensiblisiert die Teilnehmer*innen intensiv für die einzelnen Strukturen und fördert in ruhiger Atmosphäre die Selbstwahrnehmung. Am Ende der Stunde fühlen sich die Teilnehmer*innen meist sehr entspannt. Der Kurs geht über 8 mal.

Die Kosten sehen Sie hier. Anmelden können Sie sich hier.